El precio medio de una clase de mindfulness es de 20 €.

Como proceso psicológico, mindfulness, supone focalizar nuestra atención en lo que estamos haciendo o sintiendo, para ser conscientes del devenir de nuestro organismo y conductas.

La atención plena es la conciencia de los estados internos y del entorno . La atención plena puede ayudar a las personas a evitar hábitos y respuestas destructivos o automáticos al aprender a observar sus pensamientos, emociones y otras experiencias del momento presente sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos.

Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR): Es el enfoque pionero en la integración de técnicas de meditación en la medicina y psicología occidental, fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en 1982 (7,17).